İşlem Psikolojisi Eylemde
Bahse gireriz, dünyadaki sorunlara karşı korunmak ve güvende olmak istersiniz. Tercihen bir aile evindeki rahat bir koltuğa kıvrılıp yanınızda şunları söyleyen birisine sahip olmayı tercih edersiniz:
“Harika gidiyorsunuz! Başarılı olacaksınız. Güçlü ve yeteneklisiniz. Tüm evren bunu biliyor ve sizin özel benliğinizi ağırlamaya hazır.”
Alaycı bir "haha", gerçeklik duygusu vurduğunda yüzünüze doğru uçar. İnsanlar kaba olabilir, kelimeler acıtabilir, yiyecekler potansiyel olarak zehirli olabilir ve hava kontrolünüz dışındadır. Hepsinden de önemlisi, siz bir yatırımcısınız. Güvensizlik her yerdedir:
- Piyasa volatilitedir ve sonsuza dek de böyle kalacak
- Siz uzman değilsiniz ve çok fazla grafik beyninizi kaynatır
- Dün kazanılan para, bugün toza dönüşebilir.
Yani, işlem yapmak zihinsel rahatlama konusunda en iyi alan değildir. Artık ürkütücü hikayeler yeter, güzel haber şu ki — hala hayattasınız! Nasıl olacağını bulacağız.
Sorunlarınızı Teşhis Edin
Haydi yüzleşelim: duygularınız, hareketlerinizi kontrol edebilir. Gerçeği kabul ettiğiniz anda, sakin kalmayı ve sorumlu bir şekilde işlem yapmayı öğrenmeye hazırsınız demektir.
İşte karşılaşabileceğiniz en yaygın psikolojik sorunların listesi. Psikiyatriste para ödemek için acele etmeyin; size yardımcı olabiliriz.
Piyasa kaygısı
Orada, burada işlem yapmayı denediniz, şanlı kârınızı aldınız ve kaçınılmaz kaybı yaşadınız. Birinci durum tabi ki hoşunuza gitti, ikinci durumdan ise nefret ettiniz. Buna rağmen, bir süre herşey yolunda gitti ve siz bu gerçeği kabul ettiniz. Sonrasında tekrar ve tekrar kaybettiniz. Performans kaygılarınızı bu şekilde edindiniz. Artık kaybetme korkusu ezici ve felç edici olmuştur. Yaklaşan başarısızlık hissi sizi bir aile yemeğinde terletir ve gecenin ortasında uykunuzdan uyandırır.
Rahatlayın ve durumu kabul edin
Kaybetmenin bir tehdit olmadığını anlamalısınız — Yorumlama şeklinizi değiştirin. Kaybetmeyi kuvvetli olumsuz duygularla ilişkilendirmeyi bırakın ve bunu olumlu motivasyon ile değiştirin. Örneğin, travmatik bir kayıp durumunda, yeni stratejiler ve piyasaları araştırmaya biraz zaman ayırın. Merakınız, korkunuzun üstesinden gelecek ve yeni bir vizyon, yaratıcı çözümler ile piyasaya geri döneceksiniz.
Başarısızlık ile ilgili açık olmayan bir başka ilginç gerçek — size büyümeye giden yolu gösterir. Kayıp ve kaygıları ardımızda bırakarak, kendi konfor alanımızdan ayrılıp yapabileceklerimizin sınırlarını zorlarız. Başarısızlığınızı Niagara Şelalesinden ölümcül bir atlayış gibi değil, dünyanın en yüksek hızlı trenindeki heyecan verici bir tur gibi görün. "Forex işlemlerinde kayıplar nasıl kurtarılır" konusu ile ilgili daha fazlası
Mükemmelliyetcilik
Mükemmeliyetçilik paradoksunda, her şeyi kusursuzlaştırmak isteriz, ancak bu amaç erişilebilir değildir. Çok çeşitli stratejiler üzerinde çalıştıp ne pahasına olursa olsun zararları tahmin etmeye çalıştığınızı, keskin bir nişancı gibi çalıştığınızı ve hala zihninizdeki ideal resme bile yaklaşamadığınızı mı düşünüyorsunuz? Evet, tebrikler, siz bir mükemmeliyetçisiniz. Bu özelliğinizi bir iş görüşmesinde kendinizi tanımlamak için kullanabilseniz de, gerçek hayatta bunun size hiçbir faydası yoktur Sizi sadece yıpratır ve kendi kendinizi suçlayarak boğulmanıza sebep olur.
En iyi olmayı değil daha iyi olmayı hedefleyin
Hatalarınıza değil, gelişmeye odaklanın. Gelecek için plan yapmanıza yardımcı olabilecek güçlü yanınızı belirleyin. Kendinizi aşırı şekilde eleştirmeyi bırakın. Başka insanları kendinize yaptığınız gibi işkence edecek şekilde asla kınamayacaksınız. "Daha iyisini yapabilirdim" düşüncesini bırakın ve yapıcı düşüncelere geçin. Öfkenizi kaybedilmiş veya daha az başarılı bir işleme yöneltmeyin. Mükemmeliyetçi zihninizde hapsolmuş olan yatırımcıya karşı nazik olun. Mantranız şöyle olabilir: "Tamam, bu bir hataydı. Tüm eylemlerimi gözden geçireceğim ve bilgiyi gelecekteki eylemlerime nasıl uygulayabileceğimi planlayacağım. Siz iyi bir yatırımcısınız ve beraber daha iyi olacağız!"
Aşırı İşlem
'Piyasayı deneyin ve hissedin', daha çok pratik yapın! — Bunu düzenli olarak kitaplarda okuyor, online seminerlerden, piyasa uzmanlarından duyuyorsunuz. Kalıcı ve başarı odaklı birisiniz, yapabilirsiniz! Yaklaşmakta olan servet hayalleri ile duygusal olarak uyarıldığınız için ekranları tekrar tekrar canınız sıkılana kadar güncelliyor ve bir süre sonra kendinizi, bunun uğruna işlem yaparken buluyorsunuz. Kırmızı yorgun gözler ama geleceğiniz için savaşıyorsunuz. Aldığınız riskler duygusal; piyasadaki eylemleriniz ise kontrol dışıdır.
Kendinizi disipline edin
Her şey kendinizi kontrol etme ve açgözlülüğünüz ile savaşma yeteneğiz ile ilgili. Yavaşlayın, derin bir nefes alın, büyük bir resmi görselleştirin ve odaklanın. Eğer hala aklınız çok fazla karmaşık durumdaysa kendinizi fazla işlem yapmaktan alıkoyacak bir YAPILMAYACAKLAR listesi hazırlayın. Yılda sadece bir kere tatil yapabileceğinizi hayal edin. Tüm yaratıcılığınızı ziyaret edilebilecek yerlere, buralara en kolay şekilde nasıl varılacağına ve seyahate katılacak insanları araştırmaya koyacağınızdan eminiz. Şimdi iş gününüzün sadece %40'ını alacak şekilde işlemlerinizi planlayın. Zamanla, finansal piyasaların sizi teslim almadan sizin hayatınıza nasıl uyacağını göreceksiniz. İşlemleriniz uyguladığınız stratejiler ile yenilikçi daha iyi planlanmış ve etkili olacaktır.
Hayal kırıklığı
Gün içi işlemler size çok fazla hayal kırıklığı getirebilir. Kayıplar, pozisyonun erken kapatılması, piyasa volatilitesi — hepsi sabrınızın taşmasına katkıda bulunur. Bu duygu, doğal olarak oldukça rekabetçi, aktif ve birçok başarıya sahip kişileri vurur. Uzun bir süredir beklenen sonuca giderken bir engele takıldığınızdaki artan öfke duygusunu kesinlikle hatırlıyorsunuzdur. Hayal kırıklığı tüm idrak işlevlerinizi, sakinleşme ve odaklanma yeteneğinizi engelleyen öfkeyi tetikler. Ancak, harekete geçmenizi engellemez ve siz de bunu yaparsınız. Şimdi, herhangi bir mantıksal dayanağı olmayan bir hareket yapabileceğinizi hayal edin. Kesinlikle itici olacak ve asla istemediğiniz sonuçlara yol açacaktır.
Sizi tetikleyen şeyleri tanımlayın
Kendinizi en iyi siz tanıyorsunuz. Geriye bakmak ve hangi olayların sizde kontrol edilemez bir öfke dalgası hissettirdiğini ve bu durumların nasıl sonuçlandığını anlamaya çalışmak için biraz zaman harcayın. Büyük olasılıkla, cevabı biliyorsunuz. Tecrübe hayal kırıklığı yaratmış ve biraz da utanç verici olmalı. Fakat, kayıpların size zarar verip sizi küçük bir şeytana dönüştürdüğünü bildiğiniz için, bu durumun ortaya çıkması halinde, öfkenizin maliyetini kendi kendinize hatırlatın. Sizi tetikleyen şeyi belirledikten sonra, gevşeme aşamasına geçmelisiniz. Bu zordur ve pratik gerektirir, ancak bu şekilde kendi kendinize gelişirsiniz. Zihnini sakinleştirin, derin nefes alın ve durumu kabul edin. Eğer bunu bir kez yapmayı başarırsanız, kendi içinizle olan savaşı, en zor olan rekabeti zaten kazanmış gibi hissedeceksiniz.
Harika iş
Nöronlarınız ve davranış kalıplarınız için oldukça yukarı ve aşağı yönlü bir yolculuk oldu. İşlem yapmanın zayıflar için olmadığını öğrendik. Ama siz başarı ve her gün daha iyi olma arzusu için güçlü bir iradeye sahip inanılmaz bir insansınız. Lütfen durmayın. İşlemlerinizde iç ve dışsal kişisel farkındalıklar üzerine çalışın. Piyasadaki hatalarınızı, gelecekte elde edeceğiniz kâr için ders olarak görmeyi öğrenin. Güvenlik açıklarınızı tersine çevirin ve öz disiplin uygulayın.
Umarız tavsiyelerimiz günlük işlemlerinizi kolaylaştıracak, sizi sakinleştirecek, hobileriniz ve kişisel yaşamınız için fazladan zaman yaratacağını umuyoruz.